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Yoga in Koepenick
Yoga in Koepenick
Hatha Yoga üben der Asanas: Einnehmen von stabilen und angenehmen Körperhaltungen Kriya: Verbindung von Asanas mit dem Atem zu flieenden Bewegungen im Atemrhythmus Mudras: Handgesten (z. B. Verbindung von Daumen und Zeigefinger); es werden bestimmte Energiepunkte mit einander verbunden, um die Energie zum Flieen zu bringen (Aktivierung der Nervenbahnen) Mala Shoddhana Karma: Reinigungstechniken, wovon es insgesamt 104 gibt; sechs davon sind besonders wichtig und werden spter genauer beschrieben werden. Als ersten beschftigen wir uns mit der Nasenreinigung (Nasenspülung). Pranayama Yoga Vayoyama: vorbereitende Praktiken, die das Lungenvolumen und die Vitalkapazitt vergröern Es gibt polarisierende und harmonisierende Pranayamas, z. B. die Nasenwechselatmung (bewirkt den Ausgleich der linken und rechten Körperhlfte). Daneben kann man Pranayamas gezielt für die Heilung und auch für die Meditation einsetzen. Pranayamas werden geübt, um die Kundalini-Kraft von der Basis der Wirbelsule aufsteigen zu lassen, die Energie soll kontrolliert und transformiert werden. Jnana Yoga Yoga der Erkenntnis; hier durch Innenschau; Jnana = Weisheit Karma Yoga Karma: Handlung Yoga durch selbstloses Handeln, ohne eine Belohnung zu erwarten. Seva Yoga (Unterart von Karma Yoga) Seva: dienen; sein Leben in den Dienst anderer Menschen stellen, z. B. Kranker oder Benachteiligter Bhakti Yoga Yoga der Hingabe; mystische Liebe, Hingabe an das Höchste
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Eingetragene Adressinformation:
Doell
Ilsestrasse 20
10318 Berlin
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Aufgenommen am: Die , 16.Jan 2007. Link geändert am: Mon , 22.Jan 2007
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die yogawerkstatt in berlin köpenick
in der haltung des körpers spiegelt sich der zustand des geistes.yoga unter dem dach, bei schönem wetter auch auf dem dach. es gibt hatha-yoga morgens und abends, auch für beginner, seit dem frühjahr auch kundalini-yoga. ein mal im monat ertönt der gong für eine medi
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